top of page
HENGENPIDÄTYS JA VAPAASUKELLUS
Alkeet aloittelijoille
Hengenpidätys ja vapaasukellus – alkeet aloittelijoille on maailmanennätyssukeltaja Johanna Nordbladin kirjoittama opas hengityksen ja rauhoittumisen taitoon. Kirja opettaa, miten voit käyttää koko keuhkokapasiteettiasi, ohjailla hengitystäsi ja harjoitella hengenpidätystä turvallisesti. Opit vahvistamaan keskittymistä ja löytää yhteyden omaan kehoosi, niin veden alla kuin arjessa.
bottom of page